2014.11.13
美容師的小ネタpart1
抜け毛は目に見てすぐに分かる症状なので不安になる方も多いのではないでしょうか？最近、抜け毛が気になる．薄くなってきた気がする．そんな方のために抜け毛のメカニズムや原因についてご紹介したいと思います。
まず、何故髪が抜けるかですが髪には成長期→退行期→休止期という週期があり古い毛と新しい毛が入れ替わっていきます。
成長期で髪は伸び、退行期、休止期になると脱毛してきます。
この時に次に生える新しい毛が準備されて、古い毛が抜けると新しい毛が成長期に入りまた伸びてきます。これがヘアサイクルと言われるものです。
休止期、退行期に入った毛が新しい毛と入れ替わるときに抜け毛となるのです。
一般的に１日５０～１００本は抜けると言われ、その５０％～７０％はシャンプー時に脱毛します。つまり１日１００本程度ならそれは通常の範囲内なので心配する必要はないと思います。なので抜け毛の数が普段と比べて多くなっているのかどうかに注目していただき、もし急に抜け毛の数が増えた場合は「健康に育つはずの髪の毛」が抜け始めたということになるのです。
また自分の抜けた毛の状態が、毛の太さにバラつきがある、毛根がデコボコしている、毛根が小さく細い、皮脂や汚れが付着しているなどの場合は注意が必要です。これらはヘアサイクルの乱れにより薄毛になる危険性があるからです。
健康に育つはずの髪の毛が抜け落ちる原因のほとんどは、プロセスはどうであれ、最終的には「髪の栄養不足」に集約されます。そしてその原因のほとんどは「頭皮の血行不良」か「食生活での栄養の乱れ」のどちらかです。
つまり急に抜け毛が増えたと感じる場合には「何故、髪に栄養がいかなくなったのか？」の原因を考えることが大切なのです。
抜け毛は確かに憂鬱ですが抜ける毛の本数に一喜一憂するのでなく、原因を知り、「髪のためできること」を習慣として取り入れることでその多くは改善されていくはずです。
もし自分の抜け毛が気になるのであれば、一度自分の食生活や生活習慣を見直してみるのもいいのでわないでしょうか。
以上やまぐちでした！
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