2015.2.6
春の悩み…
最近、少しづつ暖かい日もあったりと春に近づいてきましたが…
皆さんは目がかゆくなったり、鼻がむずむずしたりする日はありませんか？
…そう、花粉症の時期がもう始まってる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
という訳で今回は薬や注射ではなく、自然の力で和らげるアロマオイルで改善できる方法をいくつか紹介したいと思います。
アロマオイルにはリラックス効果もあり、花粉症の改善効果もあるとか…
花粉症症状に効果が期待できるアロマの精油って？
*ユーカリ…鼻や喉に良い植物として古くから珍重されており、心に活力を与えるようなシャープな香り
*ペパーミント…鼻づまりや咳を鎮め、偏頭痛にも効果アリ。
※この二種類はパワフルな性質をもっており、マスクに直接落とすのはオススメできませんが、少し薄めてスプレーで吹きかけて使うのが効果的！
*ラベンダー…フローラルでとても清潔感のある香りで、炎症を鎮め呼吸を楽にすっきりさせる。
*フランキンセンス…お香のようなウッディな香り。粘膜を鎮静するので、気管支炎のトラブルにも良く使われます。
*ティートリー…清潔感のある、ややシャープな香り。殺菌、消毒の働きで免疫力を高める。
*マートル…ユーカリに似た甘くて爽やかな香りで、鼻水、鼻づまり、花粉症、感染症の予防効果があります。
様々な香りをご紹介しましたが、どれも花粉症にだけでなく風邪予防にも効果の期待できるものばかりなのでお好きな香りを是非試してみるのはいかがでしょうか？
香りの楽しみ方もいくつかあり、
①ハンカチやティッシュに一滴落として香りを積極的に吸い込む
②洗面器に熱湯や熱めのお湯を張り、1～2滴入れアロマ蒸気を吸い込んだり。
そのまま寝室などで行えば空気の浄化もできて一石二鳥！
効果には個人差がありますが、ひとつの花粉症対策として参考にしてみて下さい。
私も花粉症で、これから辛い時期が続きますがアロマで改善、そして癒し乗り越えたいと思います。笑
＊だいまつ＊
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