2014.12.12
自宅で簡単ヘッドスパ
仕事納めにかけてお忙しい日々を送っている方も多いのではないでしょうか？
そんな方にオススメ！
疲れを癒すのにぴったり、簡単頭皮マッサージをご紹介いたします*＊
気になるヘッドスパの４つの効果
(１)硬くなった頭皮のこりをほぐし、健康な頭皮で美しいツヤ髪に
(２)目の疲れ、肩こりの解消効果
(３)気持ちをリラックスさせて心身ともに元気に
(４)頭と顔の筋肉をほぐし、たるみむくみの顔のリフトアップ
★日常生活やオフィスでちょっと一息なんて時...
座った状態でテーブルに肘をつき、グーパンチの形で人差し指、中指の第二関節を耳の横こめかみ付近に当てる。
頭を指に押し当てながら皮膚をゆっくりグリグリと動かす。
これを耳の上から後頭部にかけて側頭部全体を揉み解しリフトアップするだけで目の疲れは少しずつ解れます。
★お風呂でヘッドスパ
シャンプー時、全体のシャンプーが終わる頃おでこ額の生え際から頭頂部に向かって指先の腹を小刻みに動かします。
(ポイント:頭皮が少し動くぐらいの力で)
そのまま耳後ろ→襟足→後頭部の方へと向かって動かしていきます。
一通りマッサージを終えてシャンプーを流すと頭が少し軽くなりスッキリ(個人差もあります)
また、マッサージオイルを使ったマッサージでは乾燥から肌を守ってくれたり、
炭酸水や炭酸クリームを使ったマッサージでは頭皮や髪についた皮脂や汚れを取り除き頭皮環境を整えてくれる効果もあるのでお勧めです。
仕事を終わらせ、頭皮もスッキリとさせ年を越しましょう！笑
休日の前夜、リラックスしたい時など是非試してみて下さい＾＾
だいまつでした*
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